Podľa jednej fínskej štúdie sa zistilo, že každá fľaša piva znižuje riziko vzniku obličkových kameňov až o 40%. Navyše zlepšuje trávenie, najmä pivo tmavé. Je tu obsiahnutá rozpustná vláknina, ktorá zohráva dôležitú úlohu pri prechode čriev. Nedostatok vlákniny spôsobuje väčšinou zápchu. Ďalšie fakty známe o pive Pitie piva tiež prispieva k zníženiu hladiny LDL cholesterolu. …
Čítať ďalej Máme ho doma väčšinou každý: Pivo obsahuje veľké množstvo vitamínu B a teplé lieči prechladnutie
Kategória:Zdravie
Rozmýšľate sa medzi okuliarmi alebo šošovkami? Porovnajte si výhody aj nevýhody
Ak máte očnú vadu, určite váhate medzi tým, či si zaobstarať kontaktné šošovky alebo dioptrické okuliare. Každá možnosť má svoje výhody aj nevýhody, ktoré vám teraz prinášame. Či sa rozhodnete pre jedno alebo druhé, nezabudnite, že je potrebné sa o oboje starať, aby vám slúžili dlho. Dioptrické okuliare môžete ľahko zničiť Výhodou okuliarov určite je, …
Čítať ďalej Rozmýšľate sa medzi okuliarmi alebo šošovkami? Porovnajte si výhody aj nevýhody
6 mýtov a poloprávd o spánku
Prirodzenou súčasťou života je spánok. Bez zodpovedajúceho odpočinku, by sme nemohli vôbec fungovať. Ak niekto namieta, že by sme mohli, je otázkou, ako dlho by sme to vydržali. Uspokojivá doba spánku pre niekoho predstavuje päť hodín a pre iného zase deväť hodín. Vždy záleží na osobných potrebách každého jedinca. Ak sa aj po piatich hodinách …
Čítať ďalej 6 mýtov a poloprávd o spánku
Čo je goji a prečo by sa mala objaviť vo vašom jedálničku?
Goji sa radí medzi dnes hojne diskutované super potraviny. Ide o malý plod prírody, ktorý v sebe ukrýva obrovskú silu. Je vhodný pre deti aj pre dospelých. Prečo by sa mala goji objaviť aj vo vašom jedálničku? Čo je goji? Goji (presnejšie Goji Berry) je plod kríka s českým názvom Kustovnica čínska. Svojím vzhľadom pripomína …
Čítať ďalej Čo je goji a prečo by sa mala objaviť vo vašom jedálničku?
Nie je potrebné chodiť do posilňovne, cvičiť môžete aj doma
Za peniaze, ktoré vás stojí permanentka do najbližšieho fitness centra, si môžete hravo vybaviť domácnosť niekoľkými šikovnými pomocníkmi, s ktorými môžete cvičiť aj doma. Obvykle vám nezaberú veľa miesta, domácim cvičením ušetríte čas a po nejakej dobe aj peňaženku. Výsledky budú rovnaké, ak nie lepšie ako v skutočnej posilňovni. Kettlebell Zvláštne vyzerajúca činka pripomína svojím …
Čítať ďalej Nie je potrebné chodiť do posilňovne, cvičiť môžete aj doma
Ako regenerovať svaly po cvičení?
Posilňovať svaly a budovať svalovú hmotu neznamená len zdvíhať stále väčšie závažia a sústrediť sa na vyrysovanie svalovej hmoty vo vopred naplánovaných tréningoch. O svoje svaly sa musíte neustále starať a po tréningu im dopriať regeneráciu. V opačnom prípade by sa mohli prekysliť, rýchlejšie sa dostávať do kŕčov av krajnom prípade by sa mohla dostaviť …
Čítať ďalej Ako regenerovať svaly po cvičení?
Ako sa správne prebúdzať a vstávať pravou nohou?
Prebudenie a spôsob, akým vstávate, ovplyvňujú celý váš deň. S trochou nadsadenia sa dá povedať, že ak počas prebúdzania sa urobíte nejakú chybu, povlečte si ju za sebou ako trestaneckú guľu až do večera. A pritom nie je vstávanie žiadna veľká veda, bez problémov ho zvládali tisíce generácií našich predkov. V našom dnešnom článku vám …
Čítať ďalej Ako sa správne prebúdzať a vstávať pravou nohou?
Plávaním si zlepšíte kondíciu, posilníte telo i spálite tuky!
Spaľovanie tukov, posilňovanie tela i zlepšenie celkovej fyzickej kondície. To všetko prináša pravidelné plávanie. Okrem chôdze, behu, jazdy na bicykli a behu na lyžiach totiž patria medzi aeróbne aktivity s opakovacím charakterom. Na rozdiel od týchto činností má ale ešte jednu výhodu – plávaniu sa môže venovať takmer každý. Ľudia s väčšou nadváhou či dokonca …
Čítať ďalej Plávaním si zlepšíte kondíciu, posilníte telo i spálite tuky!