Na bicykel, na beh aj na golf. Ako si vybrať vhodné slnečné okuliare na svoj obľúbený šport?

Sezóna vonkajších športov začína a na rebríčku tých najobľúbenejších sa u nás dlhodobo umiestňujú turistika, beh či cyklistika. Napriek tomu, že si každý vonkajší šport žiada svoje špecifické vybavenie, jedno ich spája. Pri žiadnom z nich by vám nemali chýbať kvalitné slnečné okuliare. Aký typ vybrať s ohľadom na zvolenú fyzickú aktivitu radí Jakub Odchádzal, …
Čítať ďalej Na bicykel, na beh aj na golf. Ako si vybrať vhodné slnečné okuliare na svoj obľúbený šport?

Aké palice vybrať, keď začínate s golfom?

Už dávno neplatí, že golf je športom výhradne pre hnuteľnejšie osoby, ktoré naň majú dostatok času a financií. Golf je športom pre všetkých. Ide o jeden z najrýchlejšie sa rozvíjajúcich športov – celosvetovo aj u nás. Základne golfových klubov sú stále väčšie. Chcete tiež začať s golfom? Zo všetkého najskôr potrebujete správnu výbavu – golfové …
Čítať ďalej Aké palice vybrať, keď začínate s golfom?

Ako začať s behaním?

Lepšia celková fyzická aj psychická kondícia, rýchlejšie chudnutie, posilnenie srdca i imunity, ľahšie prekonávanie stresových situácií, zlepšenie spánku a skvelý pocit. Presne to prináša pravidelné behanie. Patríte ale medzi chronické odkladače, alebo ste si už zabehať boli, ale zistili ste, že to nie je nič pre vás, pretože ste sa utopili už po pár metroch? …
Čítať ďalej Ako začať s behaním?

Nie je potrebné chodiť do posilňovne, cvičiť môžete aj doma

Za peniaze, ktoré vás stojí permanentka do najbližšieho fitness centra, si môžete hravo vybaviť domácnosť niekoľkými šikovnými pomocníkmi, s ktorými môžete cvičiť aj doma. Obvykle vám nezaberú veľa miesta, domácim cvičením ušetríte čas a po nejakej dobe aj peňaženku. Výsledky budú rovnaké, ak nie lepšie ako v skutočnej posilňovni. Kettlebell Zvláštne vyzerajúca činka pripomína svojím …
Čítať ďalej Nie je potrebné chodiť do posilňovne, cvičiť môžete aj doma

Rugby a americký futbal – poznáte medzi nimi rozdiely?

Rugby ani americký futbal u nás nemajú takú hráčsku základňu, akú by si oba tieto športy zaslúžili. Česi sú národom futbalu a hokeja, aj keď v posledných rokoch sa stále viac začíname zameriavať aj na menej známe športy. Teda menej známe u nás, pretože napríklad rugby je druhým divácky najnavštevovanejším športom na svete, samozrejme po …
Čítať ďalej Rugby a americký futbal – poznáte medzi nimi rozdiely?

Plávaním si zlepšíte kondíciu, posilníte telo i spálite tuky!

Spaľovanie tukov, posilňovanie tela i zlepšenie celkovej fyzickej kondície. To všetko prináša pravidelné plávanie. Okrem chôdze, behu, jazdy na bicykli a behu na lyžiach totiž patria medzi aeróbne aktivity s opakovacím charakterom. Na rozdiel od týchto činností má ale ešte jednu výhodu – plávaniu sa môže venovať takmer každý. Ľudia s väčšou nadváhou či dokonca …
Čítať ďalej Plávaním si zlepšíte kondíciu, posilníte telo i spálite tuky!