Kategória:Lifestyle

Denný režim a charakter jedál sú výrazne ovplyvnené spoločnosťou, v ktorej žijeme. V slovenských podmienkach sú typické tri hlavné jedlá denne – raňajky skoro ráno, obed okolo poludnia a večere niekedy o šiestej hodine popoludní. Mnoho hlavne starších ľudí pritom raňajky zanedbáva a odbije sa kávou či čajom, potom hladuje až do obeda. Ukazuje sa …
Čítať ďalej Jedzte malé porcie, ale pokojne sedemkrát denne

Niektorí ľudia home office vítajú, pre iných je však malou nočnou morou. Najmä pre komunikatívne a extrovertné jedince nie je príjemné byť uzavretý doma a s kolegami komunikovať iba online. Takáto virtuálna komunikácia je navyše o poznanie menej efektívna ako osobné stretnutie, najmä pokiaľ ide o tímovú schôdzku alebo poradu. Mnoho nadriadených potom príliš nerešpektuje …
Čítať ďalej Máte nútený home office? Oddeľte pracovný život od osobného

Štyridsaťdňový pôst pred veľkonoci tento rok začal 17. februára Popolcovou stredou. Nie, nebojte sa, nebudeme vás nútiť hladovať, ani rozjímať nad životom svätých. Ostatne, so zdravím nehazardovali ani naši predkovia, ktorí pôst svedomito dodržiavali. Skúste sa nimi skôr inšpirovať. Má to množstvo výhod. Napríklad obmedzením mäsa uľavíte žalúdku a črevám. Pokiaľ si namiesto neho doprajete …
Čítať ďalej Očista proti jarnej únave