Ako rýchlo a ľahko pripraviť zdravú brokolicovo-krémovú polievku?

Tento recept obsahuje postup jednoduchej a nenáročnej prípravy, ktorú zvládne aj úplný začiatočník. A to najlepšie, uvariť ju trvá menej ako pól hodinu.

Potrebné ingrediencie na štyri porcie sú:

  • 500g brokolica,
  • 4 strúčiky cesnaku,
  • 1 cibuľa,
  • zeleninový bujón, (podľa chuti),
  • soľ podľa potreby,
  • zemiaky na zahustenie, alebo 2PL hladkej múky,
  • 30g masla na zjemnenie na záver.

Postup:

  1. Brokolicu si opláchneme, očistíme a odrežeme stonky, aby nám ostali len ružičky. Avšak, nič sa nestane, ak stonky pri varení necháme. Následne si očistíme cibuľku a cesnak a pripravíme si v hrnci trošku oleja na smaženie.
  2. Nakrájame si cibuľu a cesnak na menšie štvrtiny a dáme do hrnca, kde chvíľu smažíme a pridáme nakrájané brokolicové ružičky. Spolu chvíľu restujeme na miernom ohni. Pridáme nadrobno nakrájané zemiaky a taktiež chvíľu prudko a za stáleho miešania smažíme.
  3. Zalejeme vodou a privedieme do varu. Polievku osolíme, pridáme zeleninový bujón a znovu necháme variť, aby sa zemiaky pekne rozvarili.
  4. Polievku odstavíme a všetko zmixujeme ponorným mixérom, čím naša polievka dostane krásnu zelenú farbu. Ak sa nám zdá konzistencia ešte stále príliš riedka, môžeme pridať hladkú múku a zmiešať mixérom.
  5. Znova dáme na chvíľu povariť. Desať minút by malo stačiť a môžeme ešte dochutiť podľa potreby soľou alebo pridať bujón. Všetko záleží od našej chuti.
  6. Polievku odstavíme a na koniec pridáme kúsok masla na zjemnenie.

Podávať ju môžeme aj s krutónmi, prípadne si do polievky dať aj varené zemiaky nakrájané na kocky.

Redakcia

Redakcia

Redakcia magazínu TOPMUŽ.SK prináša aktuálne články, praktické rady a zaujímavosti zo sveta moderných mužov. Venujeme sa témam životného štýlu, technológií, zdravia, vzťahov aj motoristického sveta. Ak máte záujem o spoluprácu, publikovanie vlastného článku alebo inzerciu, neváhajte kontaktovať našu redakciu.